クリスマスに忘年会、新年会と何かとお酒を飲むイベントが多いこのシーズン。そうすると気になるのが体重ですね。そこで今回はお酒とのつきあい方を書いてみます。

いきなりですが皆さんはダイエット中は食品の何に気をつけていますか？

みなさんは、普段どれだけ自分の歯のことを気にしていますか？　小さいころは1日3回、必ず歯を磨くように教えられましたが、大人になってしまうと、うっかり歯磨きを忘れてしまう日も少なくありませんよね。

「怪我の予防にストレッチをしましょう！」と聞きますが本当でしょうか？